Tips1 泡澡前後的注意事項 泡澡的水溫必須調整在38-40攝氏度之間， 而且飯後一個半小時以上再泡澡較為適宜。 出浴後要休息一下， 用吸水性強的浴巾包裹身體， 再擦上減肥霜， 留在身上的溫度可以説明吸收。 喝水以補充流失的水分。
Tips2 泡澡的最佳時間 泡澡最主要的功能是促進身體血液迴圈以及代謝功能， 然而要泡多久、或者休息多久都要依據每個人的身體狀況而定！一般來說， 先浸泡在水中5分鐘左右， 讓毛細孔全部打開， 清除毛細污垢， 讓身體完全放鬆。 然後， 再進行身體的局部運動或按摩。
Tips3 理想中的減肥水位 想要發揮減肥效果的水位， 大約是在心臟以下、相當於將身體的一半泡在浴缸裡的程度， 這樣可讓身體各部位的器官承受適當壓力、加上水溫效果， 泡完後全身會大量流汗。
Tips4 薑汁泡澡浴古傳最佳減肥法 利用老薑熬燉的薑汁， 取30cc倒入約40度攝氏的泡澡浴缸中， 泡個15-20分鐘， 可以促使血液迴圈加速、末梢血管活絡， 消耗熱量燃燒脂肪之後會發汗、排汗。
Tips5 簡易按摩效果更顯著 在泡澡的時候， 如果搭配著簡單的肢體伸展與按摩動作， 例如抬抬腿、或是按摩手臂、臀部以及腰部， 及腿部等任何可減肥的地方， 可以讓效果更為顯著。
