瘦身也可以如此容易 每天早上做好四件事讓你輕鬆瘦

每天起床第一件事就是喝一杯溫的淡鹽水

喝鹽水能讓你的皮膚變得越來月好， 但是一定要按照比例來喝， 100毫升的鹽水含鹽量絕對不能超過0.9克。

空腹吃十二顆幹棗

紅棗可是養顏的好東東， 如果空腹吃的話， 還可以防止脫髮， 食用方法是， 把紅棗洗淨， 然後用小刀開一道口子以備待用；把剖開好的紅棗放到壺內， 加水後煮沸。

吃根香蕉也通便

減肥一定要注重解決便秘問題。 其實很多減肥產品都是讓你喝完後上廁所， 這明顯表明減肥的最基本就是通便， 你可以把香蕉做成沙拉， 切成小塊， 灑上優酪乳， 再放到冰箱裡就OK了。

喝杯牛奶

早上喝完一杯清水後， 可以再喝一杯牛奶， 中午你可以正常吃， 但不能吃的太飽。 晚上的話， 同樣喝杯牛奶， 適當的吃些黃瓜， 儘量不要吃甜的東西。