上班族最頭疼的就是減肚子的問題， 久坐導致了腰上的贅肉橫生， 怎樣才能告別日漸龐大的水桶腰呢？下面小編教你五個瘦腰原則，
原則一：少吃一勺油
油脂絕對是讓你腰圍變粗的首要殺手， 所以絕對要嚴格控制對自己的嘴巴， 平時要少吃薯片、冰欺淩、巧克力等高油脂食物， 所謂禍從口出就是這個道理， 想要纖細腰身， 絕對要控制飲食哦！
原則二：多做燃脂小動作
下半身要是胖了的話， 要減起來是很難的， 尤其是上班族的女生， 一天坐了起碼超過八個小時， 如果再不加點運動的話， 下盤真的會越來越大， 所以你在坐著的時候時刻要提醒自己要收緊腹部， 就算你不能一直堅持，
原則三：晚上多睡
一天工作累了， 倒在床上就像直接睡。 no， 你要睡覺之前養成一個好習慣， 就是多做些瘦腰的動作， 比如做50個仰臥起坐， 久而久之， 小腹會變得非常緊實和平坦， 這樣的習慣不僅能促進睡眠，
原則四：不口渴也要喝水
每天八杯水是女人必須要做的事， 戒掉飲料是你告別小肚子最有效的方法之一， 早上一起來喝杯溫蜂蜜水， 能加快便意， 吃飯之前喝一杯水， 能有效控制食欲，
