懶人最愛的減肥方法 四個妙招讓不節食照樣瘦

1.每日嚼嚼一身輕

美國的科學家發現， 每天堅持咀嚼口香糖， 能幫助提高身體新陳代謝， 抑制身體發胖的速度， 所以從現在起開始養成嚼口香糖的習慣吧，

2. 吃不吃很重要

你是習慣在家吃早點還是在外面吃早點呢？科學資料顯示習慣在外面吃早餐的人比在家裡吃早餐的人發胖率要高出兩倍之多， 這個資料幀的很驚人， 所以請你在家堅持吃完早餐吧，

3. 慢慢吃， 節制食

現代人的生活節奏真的很快， 但是無論你的工作有多忙， 也要抽出一段時間來享受美食的樂趣， 至少要用到二十分鐘， 這樣不僅能防止你吃進多餘的食物， 而且也是一種解壓的方法哦！

4. 羡慕她不如變成她

每當看到電視上模特的身材， 你是不是超級羡慕嫉妒恨， 不錯， 既然你想擁有這種身材， 你應該有勇氣實現， 你可以買張最愛的模特畫報放在你房間最顯眼的位置， 每當你想吃東西的時候， 可以看看它， 自然你會放下手中的食物。