一到冷天， 人就不愛動彈了， 久而久之就容易造成肥肉堆積， 小肚腩凸顯， 可是每天還要在辦公室工作， 哪有時間運動？今天就來看看辦公室內的伸懶腰減肥法。
你相信伸伸懶腰也能減肥嗎？伸懶腰是現在日本非常流行的OL減肥法哦。 既不累也很方便， 坐在椅子上就能完成了， 趕快學起來吧！
首先， 我們來糾正一下坐姿， 坐在椅子上首先不能翹著二郎腿， 也不要總低頭哈腰的，
坐好後， 姿勢要端正， 如果坐累了， 可以適當調整一下， 站起來一會， 這樣就不會造成腰部太累的感覺， 另外， 日常穿褲子建議穿緊身一些的， 可以預防靜脈曲張。
關鍵來啦， 每隔一個小時， 伸一次懶腰， 這可是現在日本非常流行的OL辦公室減肥法。 當你在伸懶腰的時候會刺激到背部肌肉,鍛煉出容易燃燒脂肪的體質!
另外， MM們如廁的時候， 可以採取半蹲的姿勢， 這樣也可以有效的燃燒脂肪呢。
除了那些瘦身的小動作和細節外， 記得要多喝水， 喝水可以排毒並有效輔助瘦身。
最後， 注意飲食清淡， 常飲用烏龍茶也是非常有效的瘦身方法哦。 相信大家在生活著注意到這些小細節，多做幾個小動作，那麼一定能有效的保持身材哦。
相信大家在生活著注意到這些小細節，多做幾個小動作，那麼一定能有效的保持身材哦。
