豆腐也可以減肥嗎

豆腐是日常生活中非常常見的食物， 同時豆腐也是一種非常好的減肥食品， 下面小編就要推薦給大家的是的幾款豆腐減肥食譜， 幫助大家更加深入的瞭解豆腐減肥法的原理以及功效。

豆腐牛奶湯：3日速效平腹

像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮（牛奶中加少許水， 防止幹鍋）， 等沸騰後， 依照自己的口味假如調味品即可食用。

瘦身原理：豆腐篇豆腐含大量的植物性蛋白質， 吃進肚裡易飽經餓， 是優點多多的瘦身食物。 吃豆腐容易有飽腹感， 而豆腐含有的植物性微量元素極其豐富，

最佳搭配：都是含鈣量很高的食物， 每天保證1000毫克鈣的攝取， 對保持身型是非常有助處的。