我最胖的時候大概有75公斤吧， 當時自己倒是覺得沒什麼。 倒是被照片給嚇到了， 於是下定了減肥的決心， 沒有吃任何減肥藥，
減肥大原則：少油少糖多喝水
我基本上一天就要喝2000CC的水， 以至於上班的時候勤上廁所。 MM們請不要再喝飲料了， 它們真的是減肥的無形殺手， 一罐飲料就有250大卡的熱量，
運動 運動
別說我的方法太老套了， MM們堅持過真正運動嗎？我想大多數就是看看而已， 我的方法是一周起碼三次半小時以上的有氧運動， 除了生理期的時候可以休息下。
可以吃大餐 但必須得善後
跟自己愛吃的食物永久說BYE BYE， 那絕對是不可能的事情。 減肥期間我也還是會和朋友偶爾出去吃個大餐， 但每次吃完我都會約幾個好朋友出去逛街， 而且一逛就是幾個小時， 因為中午吃太多， 基本上晚餐我都不吃了。
八點以後封住嘴
這是硬道理， 睡前四小時吃東西就是會發胖， 無論你吃什麼食物都會有熱量。 所以肚子餓的時候就找點事做， 要麼就躺在床上睡覺。 沒有這點意志你是永遠減不下來的。
邊看電視邊運動
想要運動不枯燥， 我都是吃飽後變看地那是， 邊站半小時。 吃飽後直接坐是絕對會長小肚子。 你站站既容易消化， 又可以減肥。 站完後我通常會在電腦裡找個健身操來做， 姿勢不會很標準， 但也是超級累的。 太久沒運動的MM剛開始坐會覺得很累， 但是過了2周後， 你就可以慢慢習慣了。
