莫文蔚：胖了就吃蘋果
這位美腿天后， 雖然天生就是易瘦體質， 所以都不怎麼忌口。 吃多了蛋糕、巧克力難免也會胖上幾斤。 一旦發現發胖跡象，
你可以這樣效仿
不能完全只吃蘋果， 因為沒有碳水化合物的攝入會讓你很容易疲勞。 你可以在飯前吃一個小蘋果， 增加飽腹感， 這樣你就不會吃的太得意忘形啦。
胡杏兒：美食配紅酒就能無所畏
在《肥田喜事》裡面的胡杏兒胖的著實讓我們嚇了一跳， 實在敬佩起她的敬業精神。 可是人家在短時間內就華麗麗的瘦下來了。 她的秘方是邊吃邊喝紅酒， 因為少量酒精能加快脂肪的燃燒和抑制暴飲暴食。 如果你晚上想吃大餐， 就喝點紅酒吧！
你可以這樣效仿
你在吃大餐， 尤其是紅肉的時候可以喝點紅酒。 一是可以放慢你的進食速度， 二十能減少腸道對脂肪的吸收。 但紅酒也是有熱量的， 每天不要超過50 ml 。
鐘麗緹：少食多餐， 不讓自己有饑餓感
已經是三個孩子媽媽的鐘麗緹， 身材仍舊是那麼火辣。 她說自己會控制飲食， 但絕不節食。 她從來不會讓自己有饑餓感， 每天出門身邊會放血簡單熱量低的小吃：一個蘋果、一袋杏仁。 每隔三個小時會吃點東西， 少食多餐才是最健康的飲食方式。
你可以這樣效仿
每天的上午10點和下午3點就給自己加餐吧，
