1、藕
藕算蔬菜裡面比較貴的， 它能清熱除煩、解渴止嘔。 而且藕裡面含有很多纖維， 能增加腸道的蠕動， 所以有一定的減肥效果。
2、海帶
海帶熱量低， 裡面富含豐富的碘， 我們身體裡的甲狀腺激素就是需要碘這種物質合成， 它可以加快新陳代謝。 另外海帶還有很多纖維素， 這個可以幫助你排毒， 只種很不錯的減肥食品。
3、蜂蜜
蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優質糖分， 而且熱量相當低。 蜂蜜含有優秀的殺菌效果和解毒效果， 使我們全身的新陳代謝功能得到改善。
4、西蘭花
西蘭花， 又稱花椰菜， 裡面含有豐富的膳食纖維， 能有效阻礙食物的吸收， 使人產生飽腹感， 有助於我們減少食量， 且西蘭花的熱量低， 對控制體重有一定作用。
