我昨晚月子後體重最高峰的時期達到過160斤， 看著以前的照片， 我自己都會覺得發麻。 心裡都佩服我自己怎麼能減這麼多。 沒小孩時候一般減重比較容易。
胖的時候我基本不照鏡子， 因為實在是沒勇氣啊！有次硬著頭皮去照， OMG， 我已經胖到連自己都認不出自己了。 這個時候我才意識到自己已經走行了， 不行， 我一定得減肥。
1.每天量體重， 照鏡子， 督促自己的身材
不管你有多胖， 你都必須照鏡子， 因為這會赤裸裸的粉碎你自我感覺良好的美夢。 你不量體重， 永遠都不會知道自己有多胖， 不去面對這個事實， 你怎麼可以減肥。
2.每天喝無糖豆漿， 補充蛋白質不減胸
多喝豆漿對皮膚好， 但是不能加糖， 剛生完小孩的我， 每天都會喝一杯無糖豆漿， 關鍵是喝這個減肥的話， 不會減胸。
3.每天運動半小時， 或一周至少3次
其實照顧小孩我已經很累了， 但是為了減肥， 我是打起精神的運動， 天氣好的話， 我會去附近學校的操場快走；天氣不好的話， 我會在家跳鄭多燕操。
4.早餐吃的像”國王”， 中午吃的像”平民”， 晚餐吃的像”貧民”
早上我是什麼都吃， 幾乎沒怎麼克制， 但也不是什麼來， 很油膩的我就不碰。 中午就是正餐吃， 而且營養要全面， 該有的全部都有。 關鍵是晚上， 我幾乎不吃澱粉， 就吃點魚或者喝點湯。
5.過6不進食，就算餓了也只是吃一口水果
六點以後就真的不要吃東西了哦，水都不能喝，如果實在是餓就吃一口水果，記得是一口。不然的話，就轉移注意力，整理下房間。
6.每天睡滿8小時，促進新層代謝
減肥已經很辛苦了，還不早點睡，沒有個好睡眠，你的新陳代謝是不會提高的，就不能消耗脂肪。
5、每天排便，不堆積宿便
女生最大的問題就是宿便，我相信基本上瘦子是沒有便秘的問題，所以，就得多吃地瓜，很容易排出你身上的宿便。
5.過6不進食，就算餓了也只是吃一口水果
六點以後就真的不要吃東西了哦，水都不能喝，如果實在是餓就吃一口水果，記得是一口。不然的話，就轉移注意力，整理下房間。
6.每天睡滿8小時，促進新層代謝
減肥已經很辛苦了，還不早點睡，沒有個好睡眠，你的新陳代謝是不會提高的，就不能消耗脂肪。
5、每天排便，不堆積宿便
女生最大的問題就是宿便，我相信基本上瘦子是沒有便秘的問題，所以，就得多吃地瓜，很容易排出你身上的宿便。
