喝粥真的能減肚子嗎?答案是YES, 下面小編要教你四款減肥粥的做單, 讓你排出毒素, 不僅能緩解便秘問題, 而且肥肚腩的問題也可以輕鬆解決哦!
解毒通便土豆粥
所需準備材料:土豆、大米
做法:將土豆洗乾淨後然後切成塊, 和淘過水的米放在一塊, 再加入適量的清水煮成粥就行啦, 只要每天堅持一碗, 不出一個禮拜, 你的便秘問題就能輕鬆解決啦!
清熱潤腸香蕉粥
所需材料:香蕉、大米
做法:把香蕉搗成泥狀, 大米煮成粥, 熟了之後再把香蕉泥倒進去。 如果你覺得太淡的話, 可以叫少許糖, 根據個人口味啦。 每天一碗, 不僅能通便, 而且皮膚也會變得越來越細膩哦!
潤肺止咳蜂蜜粥
所需材料:蜂蜜、大米
做法:把大米淘乾淨後煮成粥, 熟後再涼至溫熱加入蜂蜜, 一起攪拌均勻, 每天堅持喝一碗, 一周後就會精神煥發哦!
排毒養顏芝麻粥
所需材料:黑芝麻、大米
做法:先把芝麻用紗網洗趕緊, 然後晾乾, 放到鍋裡炒熟後再研碎, 和大米以3:10的比例一起煮成粥就可以食用了, 經常喝芝麻粥, 能排毒美容, 瘦身效果也是一流哦!