多喝水
女人多喝水絕對沒錯， 喝水不僅有利於身體健康， 還能加速你身體的代謝， 排出體內多餘的毒素， 而且在吃飯前養成喝杯水的習慣，
睡好覺
是的， 也許你會為睡覺和減肥有什麼關係呢？其實研究證明， 如果你每天睡覺時間少於8個小時的話， 你第二天的食欲就會大大增加， 吃下的東西會比往日多很多， 不利於減肥。
算分量
即使你沒有節食的習慣， 也要注意自己每天吃下多少食物了， 因為人感覺飽腹時， 大腦是需要一段時間才能傳達資訊的， 所以養成計算熱量的習慣非常有必要， 稍微不注意， 很容易吃過頭哦！
喝綠茶
綠茶的減肥功效是有目共睹的， 而且非常適合那些上班族女性， 因為綠茶有分解脂肪的功效， 經常喝綠茶， 能減少體內脂肪堆積， 只要連續一個月和綠茶， 你就能看到瘦身效果。
