3招擺脫婚前恐懼 開心入教堂

一、婚前恐懼症的表現

1、擔心婚後沒有自由

很多大齡剩女習慣了瀟瀟灑灑的單身生活， 要是一下子步入婚姻的話，

很擔心對方會約束自己， 而且整天二人相對也不是什麼美妙的事情， 加之婚後的生活瑣事也會將所有的新婚浪漫都全部抹殺。 要想克服這個心理問題， 首先給自己一個心理適應期， 並在這個適應期內儘量承擔自己的責任， 相信你對家庭的信心就會逐步建立起來。

2、擔心老婆與媽媽合不來

婆媳關係是婚姻生活中的重頭戲， 同一屋簷下， 相互間的摩擦也就不可避免。 出了問題我應該向著誰？同時落水先救媽媽還是老婆？這種時候， 男人們只有一個頭兩個大的份兒了。

3、擔心結婚後會影響工作和前途

從工作方面講， 結婚對男人來說未必是件好事兒。 社會競爭激烈， 有了家庭的牽絆， 難以在工作上大展手腳。

應酬去不去？幾點回？酒能不能喝太多？老婆催了電話接不接？一個問題接一個問題， 男人們當然進退兩難。

二、如何克服婚前恐懼症

1、睡眠

睡眠不足會成為婚前恐懼症的誘因。 睡眠不佳情況下， 精神情緒也會受到影響和困擾， 壓力也隨之而加大。 所以， 婚前保證準時入睡， 睡眠時間控制在8小時上下， 有助預防和克服婚前恐懼症。

2、增加雙方瞭解

男女雙方需要不斷地加強彼此之間的瞭解， 加重感情， 這是最重要的婚前心理準備。 這項準備若不充分， 其他準備再完備也不會保障婚後生活的美滿幸福， 縱然是婚前物質準備應有盡有， 亦難以彌補心理的損傷， 維持夫妻真摯的恩愛。 建議你們還是多瞭解一下再考慮結婚，

或者婚前長談一次， 盡可能多的互相瞭解， 或許可以消除對未來婚姻的恐懼感。

3、樹立正確愛情觀和婚姻觀

首先是要對患者進行安全的培養， 為患者營造出一種歸屬感， 為患者樹立正確的愛情觀和婚姻觀， 其次是用精神支持療法來對婚前恐懼症進行治療。 關於支持心理療法的治療可以分為幾個方面， 分別是解釋、理解、鼓勵、保證、指導， 需要的時候應該對患者的正常生活中的焦慮症狀、恐懼症狀進行干擾， 還可以借助藥物進行輔助的治療。