每天九杯水， 少喝碳酸飲料
早上起來之火的第一件事就是喝一杯蜂蜜水， 能夠加速腸胃蠕動， 讓你很快產生便意， 積聚了一夜的垃圾就能排出體外，
遠離酒類
酒類絕對是造成你腹部肥胖的元兇之一， 這是毋庸置疑的， 雖然酒類不含脂肪， 但是熱量卻是超高的， 一杯啤酒的熱量就達到100千卡， 你想想夏天能喝多少杯呢？關鍵是酒精會提高你的皮質醇水準，
挺腰直身端坐
在平常的坐姿中， 如果能養成收腹挺胸的習慣， 就能輕鬆減去肚子上的贅肉， 所以辦公室的妹紙更要提醒自己時刻保持挺胸收腹的坐姿， 哪怕你不能一直堅持，
做一個愛乾淨的女人
別再用洗衣機洗衣服了， 吃完飯也不要立即就躺在沙發上舒服的看電視， 你可以説明媽媽去清理廚房， 或者拖拖地板之類的， 這樣不僅能防止小腹贅肉在腹部上囤積， 而且還能消耗大量卡路里哦！
