湯唯嫁韓國導演金泰勇 女神保養身材的三大秘訣

女神保養身材的三大秘訣

想要成為女神， 好身材絕對是必不可少的， 從《色戒》一夜成名， 到《晚秋》再受認可， 湯唯的身材一直都是那麼的纖瘦，

她是怎樣保持優美的身材， 下面就跟隨小編的步伐去看看女神的瘦身秘訣吧！

女神保養身材的三大秘訣

1、明確飲食熱量

假如我們每天數何如體內的大量大與消耗的熱量， 無遺就是給身體造成大量的脂肪， 相反， 如果你攝入的熱量小於消耗的熱量，

減肥就會變成自然而然的事情了。

女神保養身材的三大秘訣

2、確保食物的營養價值

對於喜歡追求美好生活的人來說， 過度嚴格的追求控制卡路里顯得非常沒有意義了， 特別是那些“垃圾食品”， 不但沒有營養， 而且富含脂肪和糖類食物，

所以吃垃圾食品都會有這樣的感覺， 即使你已經吃的夠多了， 但是還是還是非常想吃東西， 因為你的身體沒有得到足夠的營養。 想要徹底瘦下來， 就一定奧好好分析下自己動手飲食方式和內容， 讓你的身體能夠健康有效的工作， 因為它需要平衡的營養， 這樣身體也會自然瘦下來。

女神保養身材的三大秘訣

3、湯唯推薦的食譜搭配

豆漿+地瓜

這是湯唯自己發明的首設方法， 她的早餐一般都是一杯自製豆漿+蒸地瓜， 兩者營養豐富， 但絕對不會讓人發胖， 因為地瓜裡面有大量的膳食纖維， 既可以排毒， 又有飽足感， 是非常不錯的減肥食品

嘴饞偷吃就喝黑咖啡

一直嚴格控制自己的飲食， 偶爾也會有鬆懈的時候， 每當想放鬆自己， 湯唯都會在吃完美食後給自己一杯黑咖啡， 黑咖啡能加快體內脂肪燃燒， 對於剛剛吃過的東西， 也會有自我安慰之感。