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你的骨盆大嗎?3分鐘輕鬆練就小美人

塑身腰帶緊圍在胯部, 將胯部骨骼緊緊收縮成“倒三角”形。 做一些左右轉動、伸展、拉伸的基本動作, 3分鐘後, 正式進入“骨盆塑身”運動。

教你做“骨盆塑身”運動
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