減肥是女人終身奮鬥的偉大事業， 而能夠省事又不節食的減肥方法， 是女人一直尋求的。 現在， 我們就來看看， “紅豆”是如何幫助你做到這些的。
第一種方法：紅豆湯當晚餐 每週減一斤
把這個當作你的晚餐。 這樣減有點慢， 一個星期一公斤吧。 這個方法很麻煩而且減得不多， 要自己嘗試最後才能無處最適合自己的那個紅豆和水的比值。
利用紅豆減肥的具體步驟：
1.買來紅豆， 也叫小豆， 赤豆， 赤小豆， 不同地方的叫法不一樣的
2.泡紅豆， 24小時
3.煮紅豆， 最好沙鍋， 但是我用的是高壓鍋， 比較快，
材料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少許
具體做法：
先把紅豆浸泡半個小時， 加入煮滾的500cc清水中， 煮30分鐘左右， 要把紅豆煮熟就對了， 然後熄火。
用熱水把陳皮浸軟， 待紅豆煮熟熄火後， 就把陳皮放入紅豆湯中， 上蓋悶十分鐘， 之後加上一點鹽就可以了。
每日晚餐喝一碗紅豆湯， 再吃一個水果， 至少吃兩個星期， 如果每天能配合適量運動效果更好。
第二種方法：紅豆粉泡水喝 一個月減八斤
第二種方法 把紅豆洗乾淨（150g）方如鍋中炒15分鐘拿出來末成粉， 天天泡水喝。 這樣一個月可以減8公斤。 據說很多MM試了都有效果呢， 可以一試。
紅豆減肥法適合各種年齡段減肥， 並且適合男女減肥， 是一種安全無副作用的減肥方法， 趕快試一下吧。
