1、血海
位於後膝窩往上約三指的凹陷處。
瘦腿效果：消除大腿和小腿水腫， 雕塑腿部曲線。
2、委中
位於膝蓋後方正中央的膝窩處。
瘦腿效果：促進血液迴圈， 改善腿部腫脹， 美化腿部線條。
3、承筋
位於小腿後方（小腿肚）最胖的位置。
瘦腿效果：消除小腿腫脹， 美化小腿線條。
4、承山
位於小腿後正中， 當站直踮腳尖時， 小腿腓腸肌肌腹下出現尖角凹陷處。
瘦腿效果：舒筋、止痛， 是治療腿痛痙攣的有效穴。
5、陰陵泉
位於小腿內側高起如陵的脛骨內側， 踝後下凹陷似泉處。
瘦腿效果：本穴為脾經合水穴， 可健脾利濕， 通利小便。
6、重溜
位於小腿內側， 內踝尖與足跟肌腱之間的凹陷處往上2寸（三指幅度寬）
瘦腿效果：本穴為腎經經穴， 擅長利水治水腫。
7、大筋
位於後膝窩往上約三指， 大腿的前側處.
瘦腿效果：消除大腿水腫。
