絕對不會讓你失望 三個美腿法則讓你擁有纖細長腿

美腿法則1 小腿修長如蘿蔔

細心點你會發現， 如果小肚腿最粗的地方位置比較高的話， 就會讓腿看起來修長纖細， 我們經常說的蘿蔔腿就是如此，

腿型看上期優美勻稱， 粗細適中， 無需增無需減， 是最理想的腿型。 所以， 腿是否修長好看關鍵在於腿肚最粗部位位置的高低， 如果這個位置高， 就能奇跡般的使膝蓋下的小腿顯得修長， 而要使小腿變修長， 就要想辦法提升肚腿的位置， 即先讓小腿變瘦， 同時注意放鬆腿肚處肌肉避免硬化。

小編支招：做體型訓練， 如芭蕾、普拉提等運動不但有助於美化小腿線條， 還有利於保持身材， 如果能長期堅持， 身心都將受益無窮。

美腿法則2 膝蓋光光無贅肉

無論你通過什麼方法來瘦腿，

記住首要任務就是趕跑膝蓋處贅肉， 讓該處肌膚光滑緊實， 如果這裡有多餘的脂肪， 會使腿顯得又短又粗， 所以一定要想辦法讓這裡緊實起來， 喜歡穿迷你裙的美女更應該努力， 因為這種短裙變到膝蓋有10釐米以上的距離， 膝蓋自然而然會成為引人注目的焦點， 如果恰好膝蓋上有脂肪以及鬆鬆垮垮的肌肉， 真的是會大煞風景， 影響人的審美視覺。 對於美景， 誰不想欣賞呢， 看到讓人賞心悅目的事物， 是極大的人生享受。 更何況是美女之腿呢？

小編支招：多做腿部拉伸運動， 如壓腿、踢腿等；有條件的話， 用纖體霜按摩膝蓋。

美腿法則3、腳踝纖細不粗大

修長美腿的第2條法則就是腳踝纖細不粗大， 有緊致感， 無論大腿和腿肚部位如何修長， 如果腳踝處沒有突然收緊下去， 腿部仍然會缺乏線條美， 相反， 即使大腿和腿肚是同樣粗細， 只要腳踝處比較纖細， 就依然具有線條美， 有些妹紙的腿也說不上粗， 但由於腳踝處比較粗， 使整個腿看起來比較粗， 以至於被人稱為“象腿”。

小編支招：每晚臨睡前用熱水泡腳，並用手按摩腳踝，左右旋轉踝關節，可以加速血液迴圈和新陳代謝，防止腿部浮腫。平時要多吃清淡的東西，多吃些像番茄=黃瓜、蘋果之類的食物。

小編支招：每晚臨睡前用熱水泡腳，並用手按摩腳踝，左右旋轉踝關節，可以加速血液迴圈和新陳代謝，防止腿部浮腫。平時要多吃清淡的東西，多吃些像番茄=黃瓜、蘋果之類的食物。