孕期可以練瑜伽嗎

我現在正處於孕期的第一個月多半月， 我還能練瑜珈嗎?

可以的， 但動作不要過於要求標準。 還有可能影響寶寶的動作最好不要做， 瑜珈是一種很放鬆神經的運動。 保持愉快的心情， 在整個孕期都是一件有益的事情。

你可以選瑜珈的準備階段， 跳過要求保持身體的那段(輕的動作還是可以的)再選最後的放鬆階段。

應該是可以煉的， 有好多資料都提倡懷孕期間煉瑜珈， 但是動作不太大， 可以學一下瑜珈的呼吸方法， 經常煉還有助於生產呢。

我覺得你應該在懷孕三個月以後再繼續練瑜珈，