跑步減肥 跑步時會疼痛怎麼辦

人們在跑步時或結束後有時會感到部位疼痛不適。 有些疼痛可以淡然置之， 但有些疼痛則應引起重視。

首先應注意胸部出現的疼痛， 它可能會波及肩部， 這很可能是嚴重的心肌梗塞徵兆。 如疼痛不能馬上消失， 應立即請醫生治療。 因為這不是呼吸困難、躁熱等引起的疼痛， 而是運動量過大所致。 接下來是頭痛和腹痛。 如果跑步停止幾小時仍疼痛得很厲害， 很可能出了問題， 應到醫院檢查。 相反， 很多此類疼痛也可能是身體長期不運動的惰性反應， 或者是運動量超過限度。 除了上述疼痛外，