上班族如何減肚子 養成3個生活習慣甩掉肥肚腩

第一招——多喝水常站立

作為久坐族， 最快最有效的減肚子方法就是， 少吃零食， 多喝水， 常常站立。 為什麼呢？

因為多喝水能加速腸胃蠕動，

第二招——不翹腿， 不駝背， 多扭動

喜歡蹺二郎腿是上班族最大的通病， 這個習慣不僅會讓你的腰間盤突出，

長期堅持如此， 會讓你的腹部和大腿堆積越來越多的垃圾， 所以最好是養成挺胸抬頭的習慣， 挺直腰背， 這樣才能防止腹部脂肪堆積。

第三招——多泡澡

多泡澡、多吃纖維食物這兩個方法能有效減掉肚子上的贅肉。