跳繩曾一度被認為是小孩的運動。 然而英國跳繩協會表示， 跳繩也是非常適合白領的一項簡單有氧運動。
“不少白領長時間地坐在辦公室工作可能會導致弓身駝背、心臟功能減退。 此外， 因為身體不正， 關節的活動變慢， 代謝變慢， 熱量消耗變小， 從而堆積脂肪。 ”該協會說， 跳繩對身體的靈敏性、體姿、平衡能力、協調性和柔韌性都有促進作用。
10分鐘跳繩等同30分鐘慢跑
通過研究， 英國的跳繩協會研究人員發現， 從運動量來說， 持續跳繩10分鐘，
據悉， 英國樂壇新人詹姆斯-莫里森現在就和自己的好友組織了一支跳繩隊， 每天堅持在音樂中跳繩。
