自行車， 我們最熟悉不過的工具， 自行車運動， 同樣是一個非常適合減肥的運動， 它能把健身和日常生活有效地結合在了一起， 即是說， 它不會佔用我們多餘的時間， 你平時使用自行車的過程， 就是在進行一種減肥的運動。 更重要的是， 它適合所有的人。
在成本上， 你僅需要準備一輛非常普通的自行車， 而且除了自行車的日常正常維護， 你便無需在花費額外的費用， 非常的經濟。 這是一項很容易讓你堅持下來的減肥運動， 更重要的是， 它完全自然， 沒有副作用。
自行車減肥運動可以鍛煉你的腿部關節和大腿肌肉，
在自行車的過程中， 你還可以賞盡一路的美景， 當然， 前提是你不要騎在車來車往的馬路上， 要不你可就要成為一台免費的吸塵機了。 總之， 自行車減肥運動是一項非常值得推薦的減肥方法。
