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吃金桔可以減肥嗎?

金桔的熱量和減肥功效

別名:金柑、夏橘、金棗、壽星柑、給客橙、金蛋、羅浮

熱量:55 大卡(100克可食部分)

分類:水果, 柑橘類

金橘是芸香科植物金橘等的果實, 也是柑橘類水果之一。 金橘皮色金黃、皮薄肉嫩、汁多香甜。 它皮肉難分, 洗淨後可連皮帶肉一起吃下。 金橘含有特殊的揮發油、金橘甙等特殊物質, 具有令人愉悅的香氣, 是頗具特色的水果。

營養價值

1. 金橘對防止血管破裂, 減少毛細血管脆性和通透性, 減緩血管硬化有良好的作用;

2. 金橘對血壓能產生雙向調節, 高血壓、血管硬化及冠心病患者食之非常有益;

3. 金橘有行氣解鬱, 消食化痰, 有生津利咽醒酒的作用;

4. 常食金橘還可增強機體的抗寒能力, 防治感冒。

食用效果

金橘性溫、味辛甘酸;

具有行氣解鬱、生津消食、化痰利咽、醒酒的作用;

是脘腹脹滿、咳嗽痰多、煩渴、咽喉腫痛者的食療佳品。

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