NO.1 柳丁日常減肥法
早餐：起床的第一件事就是喝一杯溫開水， 這樣會很容易讓你產生便意；一頓豐富的早餐能喚醒你的新陳代謝，
午餐：要吃的健康， 澱粉、蛋白質、蔬菜一樣都不可缺， 你要知道這是你整個下午上班的動力， 午茶時光你可以吃個柳丁或者一杯橙汁。
晚餐：正常吃就OK， 但要保持清淡， 一個小時後可以吃個柳丁。
上面的這道食譜你可以長期使用， 對保持身材是相當有效的。 蔬菜你可以任意搭配， 但是儘量避免多油的食物， 平時多做做伸展運動， 才能永保苗條身材哦！
NO.2 柳丁速效減肥單
早餐：一個番茄+一個熟雞蛋+一杯鮮榨的橙汁；
午餐：一碗蒸蛋+番茄湯一碗+一個柳丁；
晚餐:熟雞蛋一個+一個柳丁+一個番茄。
這個減肥方法不能長期使用， 而且只能用四天， 期間不能吃其他食物。 只能喝水。 四天過後， 再過兩星期才能再次使用。
香蕉瘦身法
這個方法很簡單， 就是用香蕉代替白飯， 一碗飯的熱量大約是160卡， 而一根香蕉的熱量只有80卡左右， 所以用香蕉代替白飯能讓你每天減少200-300的熱量；香蕉很容易讓你有飽腹的感覺， 可以消除水腫。
蘋果瘦身法
全地球人都知道，每天吃三個蘋果，餓了只能喝水，其他食物都不能吃，這個方法能讓你在一周內掉10斤左右，雖然說這三天內你能無限的超吃蘋果，但是一般人也只能吃3-4個。
蘋果瘦身法
全地球人都知道，每天吃三個蘋果，餓了只能喝水，其他食物都不能吃，這個方法能讓你在一周內掉10斤左右，雖然說這三天內你能無限的超吃蘋果，但是一般人也只能吃3-4個。
