1、少吃多餐不一定會瘦
這不是適合所有的妹紙， 那些代謝旺盛的女生當然是越吃越瘦咯!可是如果你的代謝很慢的話， 這種方法只會讓你越吃越胖，
2、別以為吃多了運動一下就不胖
你是不是在吃多了的時候， 總喜歡安慰自己說， 沒關係， 等下去運動下就OK啦。 NO， 這會很容易打亂你的減肥計畫， 其實如果你多吃的食物熱量並不是很多， 沒有必要這麼強迫自己。
3、蔬菜水果不是最有效的減肥方法
蔬菜水果只能當作減肥的輔助食物， 這樣才能達到它們的減肥作用。 減肥期間， 你還是要吃主食， 只是要比以前少吃點。 多吃蔬菜水果， 能抑制你想吃主食的欲望，
4、運動量越大效果不一定越好
剛開始運動， 一定要循序漸進， 不然你剛開始就坐很大的運動量， 就會產生疲倦感， 導致的後果是讓你很容易放棄。 所以還是要經過一個從弱-強的過程。
5、熬夜是減肥的大敵
熬夜可是破壞代謝的高手， 如果熬夜變成了一種習慣， 你的新陳代謝就會急速下滑。 還有些女生認為熬夜可以瘦身， 哎。 真是很傻、很天真哦！
