導語：立秋已久， 儘管中午天氣還炙熱， 但早晚已明顯冷了下來， 而肌膚就在這一冷一熱中， 失掉了很多水分， 變得乾燥敏感。 愛美的你一定把大量的錢花在保濕霜上， 但殊不知用了保濕護膚品就像水倒進了沙漠， 過一會兒還是覺得乾燥緊繃。 其實， 肌膚的情況如實地反映了身體的內在情況。 入秋多喝些滋補湯水， 肌膚自然水嫩透亮。
橄欖雪梨燉瘦肉
橄欖雪梨燉瘦肉
原料：橄欖15克、雪梨100克、瘦肉100克、蜜棗1個。
製作：將瘦肉洗淨飛水切塊， 雪梨洗淨切片再與洗淨的沙欖、蜜棗放入燉盅內加清水250ml， 隔水燉2小時即成。
作用：橄欖味甘酸性涼， 能清肺利咽生津， 化痰醒神， 解魚酒毒。 雪梨酸甘涼， 能清熱解暑潤燥。 豬肉味甘成平有滋陰潤燥的作用。
芝麻瘦肉燉鮑魚
芝麻瘦肉燉鮑魚
原料：芝麻15克， 瘦肉80克， 鮮鮑一隻， 薑片適量。
製作：將芝麻揀去雜質， 洗淨， 與洗淨的鮮鮑、瘦肉放入燉盅內加清水300ml， 武火隔水燉2小時即成。
作用：芝麻味甘性平， 有滋補肝腎， 潤腸通便的作用， 鮑魚甘咸平， 有滋陰益精、清熱利濕之效， 豬瘦肉滋陰潤燥補氣養血， 配而用之有清熱明目、潤腸通便之效。
南北杏川貝燉鷓鴣
南北杏川貝燉鷓鴣
原料：南北杏各4克， 川貝6克， 鷓鴣150克， 薑片適量。
製作：將鷓鴣洗淨， 加姜蔥飛水除去腥味， 與洗淨的南北杏川貝放入燉盅內， 加清水30ml隔水武火燉2小時即成。
作用：北杏味甘微溫， 南杏昧甜而不苦， 能止咳平喘， 潤腸通便， 川貝味甘性微溫， 有化痰止咳， 清熱散結之效， 鷓鴣甘溫能化痰利五臟，
鮮百合海參燉瘦肉
鮮百合海參燉瘦肉
原料：海參30克， 百合15克， 瘦肉100克， 薑片適量。
製作：將水發海參剖洗乾淨切段， 再把洗淨的百台、瘦肉、薑片放入燉盅內加清水380mI， 隔水武火燉2小時即可。
作用：海參味甘咸性溫，
花旗參綠豆百合燉白鴿
花旗參綠豆百合燉白鴿
原料：花旗參3克， 綠豆15克， 百合15克， 白鴿150克薑片適量。
製作：將白鴿去毛、去內臟， 洗淨飛水切塊，花旗參洗淨蒸軟切片，與洗淨的綠豆、百合、薑片放入燉盅內，加清水300ml，武火隔水燉2小時即成。
作用：花旗參味甘微苦性涼具益氣養陰清虛熱的作用，綠豆甘寒有利水消腫堵熱解毒的作用，百台甘微寒能潤肺止咳，清心安神，白鴿能補腎益氣，解毒消癰。
豬尾鳳爪香菇湯
豬尾鳳爪香菇湯
原料：豬尾2只、鳳爪3只、香菇3朵、鹽少許。
製作：香菇泡軟、切半，鳳爪對切，備用。豬尾切塊並氽燙。將以上備妥之材料一起放入水中，並用大火煮滾再轉小火，約熬1小時，再加入少許鹽即可。
作用：豬尾和鳳爪都含有豐富的膠原蛋白，香菇含有豐富的B族維生素，對防止貧血，防止各種粘膜皮膚炎症都有一定的好處。合而食之，既能溫補氣血，還能美容豐胸。
洗淨飛水切塊，花旗參洗淨蒸軟切片，與洗淨的綠豆、百合、薑片放入燉盅內，加清水300ml，武火隔水燉2小時即成。作用：花旗參味甘微苦性涼具益氣養陰清虛熱的作用，綠豆甘寒有利水消腫堵熱解毒的作用，百台甘微寒能潤肺止咳，清心安神，白鴿能補腎益氣，解毒消癰。
豬尾鳳爪香菇湯
豬尾鳳爪香菇湯
原料：豬尾2只、鳳爪3只、香菇3朵、鹽少許。
製作：香菇泡軟、切半，鳳爪對切，備用。豬尾切塊並氽燙。將以上備妥之材料一起放入水中，並用大火煮滾再轉小火，約熬1小時，再加入少許鹽即可。
作用：豬尾和鳳爪都含有豐富的膠原蛋白，香菇含有豐富的B族維生素，對防止貧血，防止各種粘膜皮膚炎症都有一定的好處。合而食之，既能溫補氣血，還能美容豐胸。
