我很無奈呀， 我也想儘快減肥， 回到從前的我。 看來不可能了， 我曾經制訂過好多種減肥計畫， 同時也吃過好多種牌子的減肥藥， 也有過效果， 而減下去之後又增肥了， 而且要比以前增得快。 30歲前， 我還是個標準的瘦身美女呢!體重一直保持在90至100斤之間。 30歲後， 結了婚生了小孩子， 體重一直在145斤以上， 也跟很多同事談論這個問題， 如何減肥保持原來那人見人愛的身材呢， 如果我走在街上， 回頭率很高的， 而現在呀， 別人看見我都另眼相看了。 我帶著孩子到廣場去玩， 一路上看到很多都在走路(散步)，
單位的同事告訴我， 她的一個好友堅持走路半年後， 減肥10斤， 而且不反彈， 聽說現在還一直堅持著走路。 那我也想試試， 即不花錢， 又鍛煉了身體， 兩全其美， 何嘗不試試呢?然後我制定了走路的計畫：我每天堅持早晨6：00至7：00， 晚上6：30至7：30走路， 這樣每天走路兩個小時， 堅持7個月減了14斤， 雖說減的很慢， 現在少於135斤， 我很高興， 我要堅持下去， 這樣的減肥方法對身體沒有傷害。 總花吃藥好多了， 不用受罪了。
減肥是一個長期的過程， 貴在堅持， 現在天熱了開始游泳。 不要想一個月能減幾斤， 而是想用什麼方法去減， 這個減肥方法適合不適合自己， 可以堅持住嗎， 會不會反彈等等。 減肥方法要選擇適合自己能堅持住的，
