抗肥密招1： 只用1種方法
女生做任何事情都是朝三暮四， 可是男人要是減肥起來， 首先想的就是運動， 他們是不會想到要節食的，
抗肥密招2 ：要做強度足夠的運動
男人都很喜歡跑步， 他們很享受這種運動帶來的快感， 而且始終相信運動是最健康的減肥方法，
女生就喜歡做舒緩一點的運動， 不喜歡流汗， 比如瑜伽。 當然， 平緩的運動也很有益於身體健康， 但比起強度高的運動， 消耗的熱量就沒有那麼多啦！
抗肥密招3：不要讓心情左右你的食欲
男的 都是餓了才會去吃東西，
女生就不一樣了， 她們進食很容易受心情的影響。 心情好的時候就喜歡大吃大喝， 甚至吃的比男人還要多， 這非常不利於減肥。
抗肥密招4：向零食說ByeBye
肚子餓了， 男的只會想著吃飯， 不會想到零食。 即使是超低卡的餅乾也吸引不了他們。 所以， 他們沒有零食誘惑的煩惱， 謝絕零食， 不僅利於健康， 更有利於減肥。
女生餓的時候首先想到的就是餅乾、蛋糕之類的點心， 不過她們還是會看看它們的熱量表， 會選擇低熱量的吃， 因為她們認為這樣可以滿足食欲又不會長胖， 呵呵， 女人真的是挺可愛的一種動物。
抗肥密招5：訂定可以達到的目標， 並努力完成
男人只要下定決心減肥， 就會給自己定一個目標， 然後努力去做。 他們往往在達到了這個目標之後， 會給自己在制訂下一個目標， 這樣做會讓自己很容易享受到成功的喜悅， 而且越減越開心。
而女生在減肥的初期就會給自己訂一個很高遠的目標， 會嘗試很多減肥方法讓自己儘快達到那個目標， 可結果往往是半途而廢。
