保持完美身材的瘦身偏方

海鹽按摩瘦身法

海鹽能殺菌， 相信很多人都不難聯繫到其具有優越的美容效果， 但您或許還不知道， 海鹽也有極速瘦身的神奇功效! 因為海水中豐富的維生素和礦物質可以提供肌膚所需的營養， 海藻中含有軟化和滋潤肌膚的成分。 早在古希臘， 海水療法已經成為美容的秘訣。 目前更有世界很多國家都已經開發海鹽美體療法， 特別是進行塑身減肥。

步驟：

1.先塗上一層油， 然後開始進行按摩揉搓， 時間約5分鐘。

2.塗上粗鹽繼續進行揉搓。

注意， 局部減肥如腹部或大腿部位， 只要揉搓20分鐘即可。

每週可進行兩次， 連續進行1個月左右， 可以有效幫助塑身。

毛巾擦拭身體

用毛巾擦拭身體， 特別是冷毛巾， 不僅能瘦身， 對於體質好的人來說， 還有個最大的好處就是增加身體的抗寒能力以及抵抗力。 其實用毛巾擦拭身體的原理在於通過鍛煉、拉伸肌肉(因為擦的時候身體， 特別是手臂要不停地動)來達到減肥的目的。

步驟：

1.把毛巾浸在冷水(自來水)中擰掉大部分水

2.依次推擦上肢、下肢、腰部、後背、頸部、腹部、胸部， 每一部位反復推擦10―20次。

3.在推擦中反復浸洗毛巾， 以保持一定的低溫及濕度。

溫馨提示：冷水擦身可以消耗大部分熱能。 熱能是身體內的糖、脂肪所轉化， 故消耗熱能即是消耗糖和脂肪， 促進糖和脂肪代謝，

起到調膚美顏的作用。 但是畢竟秋冬季溫差較大， 身體也較容易受到風寒， 使用冷水擦拭身體容易導致身體著涼引起感冒。 所以沐浴後， 如果以幹毛巾擦拭身體， 身體因擦拭時的磨擦生熱， 可以產生保暖效果。

束縛局部肌體

這個方法的原理主要是通過繃帶對局部肌體的束縛， 阻礙贅肉過度生長來達到減肥目的。

步驟：

1.把要減肥部位通過按摩或其它方法使皮膚潮熱

2.開始纏繞繃帶， 注意繃帶要纏得不松不緊， 恰到好處。 因為繃帶包得大松不起作用， 繃得太緊會使血循環和神經受損， 故纏法是個關鍵。

3.看鐘錶， 每次的纏繞時間30分左右， 以繃帶乾燥為度。

溫馨提示：這種方法要因人而異， 比如過度肥胖者要慎用， 或局部血管、神經不十分豐富的地方，

可以纏繞緊些， 以達到良好的減肥效果。 繃帶纏繞前要浸泡濕， 最好是在鹽水中浸泡， 因為後者更易分解皮下脂肪。 這種方法是最自然的減肥法， 不用節食， 不用吃減肥藥， 有空可以嘗試下哦。

以上方法雖然都有點怪異， 或許MM們都不是很相信， 但事實就是如此—很多用這些方法減肥取得奇效的人就是最好的見證。 心動不如行動， 大家一家加入這些Projects吧!