冬季吃水果減肥是最理想的， 因為水果不僅能有效排除我們身體內的毒素， 而且還能美容養顏勒， 女生吃水果減肥最理想不過啦！下面小編要介紹一周減肥水果餐，
第一天
早餐：一個生果、鮮橙汁一杯
中餐：生果沙拉一碟（用優酪乳代替沙拉醬）、水一杯
晚餐：生果沙拉一碟、鮮橙汁一杯
第二天
早餐：各種水果拼盤一碟、水一杯
中餐：生菜草莓沙拉一碟、水一杯
晚餐：水煮菠菜一碟、生果2個
第三天
早餐：各種水果拼盤一碟、鮮橙汁一杯
午餐：生菜草莓沙拉一碟、水一杯
晚餐：優酪乳一杯
第四天
你可以恢復正常飲食， 但是要保持清淡， 最好是喝粥， 不要太油膩， 不然前面的努力是白費， 加油啊， 還有三天而已。
第五天
早餐：生果一個、鮮橙汁一杯
午餐：生果沙拉一碟、水一杯
晚餐：鮮橙汁一杯
第六天
早餐：各色水果拼盤一碟、水一杯
午餐：優酪乳一杯、生果兩個
晚餐”水煮青菜一碟、生果2個
第七天
早餐：各色水果拼盤一碟、鮮橙汁一杯
中餐：生菜沙拉一碟、水一杯
晚餐：優酪乳一杯。
七天堅持下來啦，快速稱下體重吧，如果你是嚴格按照小編所說的食譜做的話，一般都可以瘦個10斤左右哦！
第七天
早餐：各色水果拼盤一碟、鮮橙汁一杯
中餐：生菜沙拉一碟、水一杯
晚餐：優酪乳一杯。
七天堅持下來啦，快速稱下體重吧，如果你是嚴格按照小編所說的食譜做的話，一般都可以瘦個10斤左右哦！
