1、冬季減肥第一招， 讓自己感覺到餓
讓自己感覺到餓， 在肚子發出咕咕叫的時候再用餐。 它是你需要補充營養和能量的信號。 實在忍不住的話， 可以在臨近用餐時間的時候， 吃點需要用勺吃的食物， 能防止你攝入大量食物。 或者用水果撐一會， 也是相當不錯的選擇。
2、冬季減肥第二招， 不要太為吃的花時間
不要為吃花太多時間， 也不要滿腦子都想著吃的。 瘦人的計畫是該做哪些事情， 而需要瘦身的我們一般都是在計畫該吃什麼， 這就是區別。 所以讓自己忙碌起來吧， 少再想著吃的事了。
3、冬季減肥第三招，
要減肥， 就要學會在進餐的時候專心點。 不要被其他事情打擾， 因為你不專注在美食上， 你會很容易吃多了， 所以不管是電視節目還是網路遊戲， 進餐時請儘量遠離它們。
4、冬季減肥第四招， 慢點兒吃
吃飯時放緩頻率， 是有一定的減肥幫助的。 你可以觀察身邊的瘦人看看， 她們是不是吃起飯來都細嚼慢嚥， 或者至少在每一口之間頻率比你低。 多咀嚼幾次， 能讓進口的食物更糜爛， 有助消化減肥。
5、冬季減肥第五招， 餐前要多飲茶
餐前喝杯茶水， 能很好的為即將進食做好隔離準備。 尤其是喝中藥減肥茶， 效果更是比烏龍茶明顯。 天方一草堂的清諧茶選用荷葉、決明子入藥， 在保證了效果顯著的時候， 也保證了純天然無副作用。
6、冬季減肥第六招， 心態要樂觀
冬季減肥最後一招， 很直白， 那就是保持良好的心態。 對體重的消極擔心， 只會讓你越來越消沉。 少了衝勁， 減肥怎麼容易成功呢?所以一定要保有良好樂觀的心態。
對於我們來說， 冬季減肥本來是件大事， 卻因為有了這些可以減肥瘦身的招數和方法後， 變得比較輕鬆， 如小事一般簡單了。 但是對瘦人來說， 減肥從來都不是個事， 所以還是希望你早日從小事晉級成不把減肥當成事。
