吃飯先喝湯這種習慣對於減肥相當有幫助， 因為熱量低的湯很容易會讓你有飽腹感，
懶人減肥方法2：一日三餐
減肥一定要養成一日三餐的好習慣們， 千萬別以為你省一頓， 就會瘦一點， 下一頓你必定會大吃大喝，
懶人減肥方法3：吃飯“磨蹭”
女生吃飯就是得慢點， 而且最好是每口食物都做到細嚼慢嚥， 因為大腦需要20分鐘的時間才能反應是否吃飽了的問題，
懶人減肥方法4：飯後刷牙
當你想要吃零食的時候， 請你立即去刷牙， 因為清爽的感覺會讓你的食欲全無， 而且心情也會變得越來越好， 如果你是甜食愛好者， 不如選擇一款水果味的牙膏，
