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組圖：堅持1個月的運動就能永久收小腰腹

2016-06-15 23

導語：擁有纖腰是每個女人的夢想，用什麼方法在一個月內變成纖腰美女呢?健身專家都有這樣的結論：相對腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。纖腰最實際的作法就是做運動，只要動作到位，並結合飲食控制，一個月就能有明顯效果。

轉身練內外斜肌(圖片來源:荊楚網) 呼吸練側腹肌(圖片來源:荊楚網)

減肥貴在堅持每個月情人節頭發一個月每天堅持分鐘堅持堅持秒歲月的摧殘一個月變白

組圖：堅持1個月的運動 就能永久收小腰腹