番茄、蘋果、梨子、香蕉、葡萄柚、檸檬、西瓜等這些水果都具有減肥的功效， mm可以更加自己的喜愛選擇適合自己的減肥水果。 但是吃什麼水果減肥最快呢。 下面看看各種水果減肥法有什麼不同吧。
1.香蕉
香蕉的熱量比較多， 但是同樣適合用於減肥。 香蕉含有豐富的膳食纖維， 可以刺激腸胃的蠕動， 排出宿便。 香蕉可以和蜂蜜一起吃代替正餐， 這樣攝入的熱量比正餐低很多。 香蕉對於消除下半身水腫的功效也非常不錯， 可以防止下半身脂肪堆積。
2.葡萄柚
葡萄柚同樣能夠減肥， 葡萄柚含有豐富的維生素c，
3.番茄
番茄卡路里非常低， 每200克番茄才含有30卡路里。 同時番茄的飽腹感很強， 水分非常多， 幾乎全部都是用水造。 每100克番茄含有95克水分， 而且容易排出， 不會積聚體內。 番茄含有豐富的維生素c和獨特的番茄紅素。 番茄紅素可以消除自由基、抑制腫瘤細胞增殖。
4.蘋果
蘋果同樣是減肥水果的一種。 蘋果熱量比較低， 最適合減肥。 蘋果含有果膠對便秘有輔助作用。 蘋果減肥法最適合吃三天。 三天內只吃蘋果， 煲湯、生吃、榨汁等各種方法， 女性可以更加自己的喜歡來選擇。
雖然水果可以減肥， 但不能用如此單一的方法來減肥， 還是要配合運動一起， 這樣才能保持健康不反彈。
