每天上班都很忙， 忙也就算了。 連自己都不知道肚子上怎麼莫名奇妙長肉出來。 我最誇張的是三個月胖了14斤， 話說我也沒怎麼大吃大喝，
實在是真的沒有運動的時間， 你就把辦公室當“健身房”吧。 下面我就要分享幾個很有效的瘦身方法。 雖然都是小細節， 但做了之後很快就會看到效果的， 長期堅持下來的話，
1、夾紙瘦腿
這個方法超級減大腿和屁股。 做法很簡單， 挺身坐好， 在你的雙膝之間放一張紙， 用點力氣夾好， 不能掉落下來。
這一招貌似看起來很簡單， 可是你只要做個3-5分鐘， 雙腿就會發酸了。 打電腦的時候就可以做了， 而且不會有人看到哦，
2、抬膝瘦腿
這個方法超級瘦大腿的。 坐在椅子的前三分之一， 輕輕的把膝蓋抬起來， 小腿不要用太大的力， 一隻腿酸了可以換另一隻。
其實這個動作在你專心做事的時候時間會過的很快， 注意只要輕輕抬起膝蓋就OK了！
3、UP瘦腿肚
同上也是坐在椅子的前三分之一前處， 把腿抬起來， 腳尖是要往下的， 然後再換腳跟往下放到地下。 來回做這個動作， 你會明顯感覺到小腿在運動了， 這個動作能使你的小腿更修長更好看。
4、撞膝瘦腿
這個動作就是用一隻腿的小肚腿撞擊另一隻腿的膝蓋就ok了， 重複幾次， 直到你的腿開始發酸就行了。
這個動作不僅能瘦小腿， 而且也會運動到大腿。
