鳳梨牛奶減肥法
所需材料：鳳梨、奶昔粉、純淨水L、脫脂牛奶。
製作方法：把鳳梨去皮切塊， 然後和其他材料一起防區攪拌機中攪拌，
ps：你可以把鳳梨牛奶汁當作正餐來吃， 奶昔中含有很多的蛋白質， 而且有超強飽腹感， 熱量不高， 不會再身體內產生脂肪。
水果牛奶減肥法
所需材料：選擇自己所喜愛的水果100G、奶昔粉、純淨水、脫脂牛奶。
製作方法：把上述全部材料放進攪拌機中打成汁。
ps：水果中含有很多膳食纖維， 它可以增加腸胃蠕動， 加快人體新陳代謝。 很適合體重過肥的妹紙。
紅甜菜牛奶減肥法
所需材料：低脂牛奶250ML、紅甜菜一顆
製作方法：將紅甜菜洗乾淨並且放進攪拌機中打成汁， 然後加入牛奶， 再打15秒左右即可。
ps：紅甜菜有加速新陳代謝的作用，
