飯後快速減肥的方法 四個妙招讓你不發胖

飯後快速減肥的方法

吃火鍋後喝點優酪乳

火鍋的配料很鹹辣， 對胃部的刺激很大， 所以吃完火鍋後喝點優酪乳，

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吃速食麵後吃水果

吃完速食麵後你是不是總是感到很後悔， 其實你可以後面吃點水果， 比如蘋果、草莓、柳丁、獼猴桃等， 這樣不僅能補償維生素，

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燒烤後吃根香蕉

你是不是很愛吃燒烤， 但是又怕發胖， 專家表示， 研究發現香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用， 保護我們的胃腸。

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喝杯芹菜汁

吃的太油膩， 感覺胃部很不舒服， 這個時候喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。 因為芹菜中的纖維素能帶走身體內的部分脂肪。