十個胖子九個虛胖 虛胖減肥的最快方法

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虛胖減肥的最快方法一：改掉重口味食物的習慣

虛胖的MM大都喜歡重口味的食物，

但是過多的鹽分攝入是導致水腫的最最重要原因之一， 所以想要擺脫虛胖， 就要嚴格控制鹽分的攝入， 避免攝入過多的酸性食物， 比如酒、牛奶， 這些食物容易造成腸胃發炎和膨脹， 最終形成水腫型肥胖， 也就是我們所說的虛胖。

虛胖減肥的最快方法二：多吃消腫食物

本期小編為你推薦的消腫食物是紅豆薏米， 它們被稱為是兩大祛濕利器， 把兩種食物結合在一起的話， 絕對是去除體內濕氣的最佳組合， 一周食用三次代替主食， 能達到非常顯著的減肥效果。

虛胖減肥的最快方法三：每天泡腳

虛胖的人一般血液迴圈不佳， 所以每天下班之後， 最好是養成泡腳的習慣， 這樣既能促進血液迴圈， 還能加速低些， 幫你排出體內的毒素， 當身體內的毒素被排出體外之後， 自然而然虛胖就會消失了。

虛胖減肥的最快方法四：增加運動量

虛胖妹紙一般都是很討厭運動的人群，

因為運動量很少， 所以身上的肉非常鬆弛， 想要擺脫虛胖， 最好的方法是結合有氧運動和無氧運動， 這樣的運動組合能幫你塑造完美的身體線條。