跳繩減肥？8個月瘦22公斤
小call的下半身還蠻胖的， 這讓她很煩惱， 在節目中她和我們分享了“super junior厲旭的明星減肥法”----連續跳繩八個月，
ps：有人認為跳繩會讓腿變粗， 是因為沒拉筋， 只要你在跳完之後坐在地板上， 雙腿伸直， 用手抓住腳尖就行。
深蹲馬步 瘦腿瘦腰又翹臀
晚上你一般回家是幹什麼呢？是不是躺在沙發上看看電視， 吃點小零食， 要麼就是出去和朋友打打牌之類的， 這對於女人來說絕對不是好習慣， 因為很容易胖下半身， 你可以在家多做做深蹲之類的動作， 雙腳打開， 兩手抱頭， 慢慢往下蹲， 膝蓋不要超過腳尖， 每天堅持做50個。
kimiko提醒：其實瘦的漂亮才是真正的減肥成功， 秘訣在於你要少東， 要動就不能錯動， 一次對的動作大過你做上百次錯誤的動作， 所以女生做運動的時候一定要重視品質哦！
