女人快速減肥小妙招 四個易瘦體質減肥法

女人快速減肥小妙招

多喝溫開水

女人多喝溫開水不僅僅是體現在養生上， 而且對於減肥有著相當大的作用。

首先喝溫開水能提高體內代謝， 加速脂肪燃燒。 而且養成在飯前喝一杯溫開水的習慣能降低食欲；其次喝溫開水有助於排便， 特別是在洗澡後喝一杯溫開水， 能促進血液迴圈哦！

女人快速減肥小妙招

每天喝少許酒

對於女性而言， 適量喝酒對於減肥也有相當不錯的效果。

特別是紅酒， 它可是女人減肥養顏的佳品。 因為紅酒的抗氧化力相當的強， 餐前喝一小杯紅酒有助於刺激腦部的飽腹中樞， 你的食欲會下降， 接下來的熱量攝入也自然會少咯。

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多吃益生菌

益生菌直接影響著人的食欲和新陳代謝，

一個女人的胖瘦和她的代謝有很大的關係， 多吃含益生菌的食物能恢復旺盛的代謝， 讓你的身體不囤積脂肪， 而且還能加速體內宿便的排出， 是非常不錯的減肥方法。

女人快速減肥小妙招

吃飯時不要穿得太寬鬆

上班族女性一回到家習慣換一身寬鬆的衣服， 這樣一來你的肚子少了很多束縛， 你會心安理得的大吃特吃， 而且完全不自知， 小編建議妹紙們在吃飯的時候穿上緊身的衣服吧， 它會時刻提醒你減肥。