別名：海松子、新羅松子
熱量：698 大卡（100克）
分類：堅果種子， 樹堅果類
松子， 又叫羅松子、海松子、紅松果等， 為松科植物紅松的種子。 唐代的《海藥本草》中就有“海松子溫胃腸， 久服輕身， 延年益壽”的記載。 在人們心目中， 松子被視為“長壽果”,又被稱為“堅果中的鮮品”,為人們所喜愛， 對老人最有益。
1. 松子中富含不飽和脂肪酸， 如亞油酸、亞麻油酸等， 能降低血脂， 預防心血管疾病；
2. 松子中所含大量礦物質如鈣、鐵、磷、鉀等， 能給機體組織提供豐富的營養成分，
3. 松子中維生素E高達30%， 有很好的軟化血管、延緩衰老的作用， 是中老年人的理想保健食物， 也是女士們潤膚美容的理想食物；
4. 松仁富含脂肪油， 能潤腸通便緩瀉而不傷正氣， 對老人體虛便秘， 小兒津虧便秘有一定的食療作用。
食用效果
性溫、味甘， 入肝、肺、大腸經；
具有滋陰養液， 補益氣血， 潤燥滑腸之功效；
主治病後體虛， 肌膚失潤， 肺燥咳嗽， 口渴便秘， 頭昏目眩， 自汗， 心悸等病症。
