減肥竅門 生薑蜂蜜減肥法

生薑蜂蜜減肥法蛻變體質：

第一， 胃口變小， 食欲不是那麼瘋狂了

第二， 便秘很容易引起肥胖， 偶食療後排便很通暢

第三， 偶的肥胖很頑固， 但是感覺食療減肥期間， 瘦的速度比減肥藥還快。

這種食療辦法， 能快速的調節細胞代謝， 讓人體中瘦的荷爾蒙高於胖的荷爾蒙， 變成易瘦體質。

蜂蜜姜湯的方法

薑用兩片共10克即可， 最好用刀弄成糊糊， 很多人切成片， 是不夠的， 活性不足;把薑糊放入杯子裡， 用200毫克溫熱水衝開， 切勿用高溫熱水， 或者放鍋裡熬， 高溫會破壞活性;姜湯裡加入一勺蜂蜜後一定要攪拌均勻，

①早上一定要喝1杯蜂蜜姜湯， 記住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜湯， 30分鐘後再吃飯， 或者各種水果。

②控制一下油和鹽的攝入， 這個東西吃多了影響體質;

③獨特的蜂薑餐食療改變體質：蜂蜜姜湯+減肥晚餐一定要配合起來

④吃飯一定要細嚼慢嚥， 吃8成飽。