[導讀]深秋來臨， 我們的身體需要濃濃的滋補湯來抵禦寒冷的天氣， 然而嘗盡美味的同時是不是也希望自己的身材變得更加纖細呢？七從週一至周日每天1款美味手把手教你製作， 讓你樂在其中！
酸辣湯
食材：
豆腐100克、木耳50克、雞蛋1個、酸辣湯料包
制法：
1、把豆腐切成小條。
2、準備好湯料， 鍋中放水加入豆腐和木耳燒開煮至2分鐘。
3、把湯料勾兌適量的水攪拌均勻， 把湯料至倒入鍋中，
4、再加入打散的蛋液， 淋入香油即可。
冬瓜丸子粉絲湯
食材：
瘦豬肉300g、冬瓜150g、粉絲100g、蔥姜一小撮、五香粉2g
制法：
1、豬肉剁成肉榮， 蔥薑切末。 和豬肉榮一起放入碗中加上五香粉， 澱粉， 順著一個方向攪打上勁。
2、冬瓜去皮切片， 熱鍋下油， 放入冬瓜翻炒至斷生。 加入適量的清水大火燒開。
3、轉小火， 將適量肉餡汆成丸子。 將所有的肉餡汆成丸子。 再放入粉絲， 轉中火， 加入鹽4、和蔥薑末煮5分鐘關火盛入大碗中加少許香油即可。
味增湯
食材：
海帶、金針菇、海蝦、口蘑、黃豆芽。 味增料適量
制法：
1、幹海帶浸水泡發， 鍋中倒入適量的清水下入海帶煮沸， 撈出瀝幹水待用。
2、金針菇、黃豆芽、口蘑去根部洗淨；海帶改刀切長條打結；海蝦去殼。
3、煮海帶鍋中下入金針菇、口蘑、黃豆芽， 小火燉煮。
4、煮至食材熟透， 下入蝦仁。
5、用漏勺盛著適量的味增，
放到湯裡面用筷子攪散。
略煮片刻調入適量鹽即可出鍋。
白菜番茄雞肉排毒湯
食材：
雞肉400克、白菜300克、番茄300克、蔥末、味噌醬1勺、胡椒粉
制法：
1、白菜洗淨切塊，備用。
2、番茄切塊備用。
3、雞肉飛水切塊，備用。
4、鍋中剛加入雞肉、清水，大火煮開。
5、加入白菜、番茄再次煮沸後，加味噌醬轉文火煲煮15分鐘。
6、最後加蔥末、胡椒粉即可。
通心粉濃湯
食材：
蔬菜湯、罐裝切好的番茄2罐、大土豆1個、洋蔥1個，、西芹2根，、胡蘿蔔2根，、大捲心菜1個、切好的羅勒1把，罐裝雲豆400克、袋裝冷凍甜玉米500克、大胡瓜1根、盒裝通心粉500克。
制法：
1、將蔬菜湯、番茄、土豆、洋蔥、西芹、胡蘿蔔、捲心菜和香料混在一起倒到一個大鍋裡煮沸，然後轉小火，再燒15分鐘。2、加進豆、甜玉米、胡瓜和通心粉，蒸煮10-15分鐘直到蔬菜變軟。加鹽和胡椒入味即可。
白菜番茄雞肉排毒湯
食材：
雞肉400克、白菜300克、番茄300克、蔥末、味噌醬1勺、胡椒粉
制法：
1、白菜洗淨切塊，備用。
2、番茄切塊備用。
3、雞肉飛水切塊，備用。
4、鍋中剛加入雞肉、清水，大火煮開。
5、加入白菜、番茄再次煮沸後，加味噌醬轉文火煲煮15分鐘。
6、最後加蔥末、胡椒粉即可。
通心粉濃湯
食材：
蔬菜湯、罐裝切好的番茄2罐、大土豆1個、洋蔥1個，、西芹2根，、胡蘿蔔2根，、大捲心菜1個、切好的羅勒1把，罐裝雲豆400克、袋裝冷凍甜玉米500克、大胡瓜1根、盒裝通心粉500克。
制法：
1、將蔬菜湯、番茄、土豆、洋蔥、西芹、胡蘿蔔、捲心菜和香料混在一起倒到一個大鍋裡煮沸，然後轉小火，再燒15分鐘。2、加進豆、甜玉米、胡瓜和通心粉，蒸煮10-15分鐘直到蔬菜變軟。加鹽和胡椒入味即可。
