夏季愛吃醋一舉兩得 既瘦身又美容

蘋果醋不僅能當飲料， 還能拌沙拉， 是烹飪中的萬能飲料。 同時， 它能促進新陳代謝、調整腸胃狀態、緩解便秘和胃寒， 還能幫助減肥。

因此， 蘋果醋受到了人們的喜愛。 但是， 蘋果醋可不僅僅只有“吃”這一個優點哦！

喝蘋果醋有助減肥

說到蘋果醋的功用， 首先想到的必然是其促進減肥的功效。 方法很簡單， 只要每天堅持喝30毫升蘋果醋就可以了。 如果覺得太酸了喝不下， 也可以混合水、小蘇打、蜂蜜、牛奶、優酪乳等食材喝。 當然， 為了不給胃增加額外的負擔， 最好選擇飯後飲用。

蘋果醋中含有豐富的氨基酸， 它能夠啟動脂肪燃燒酶， 抑制脂肪的堆積。 醋酸與檸檬酸還能將多餘的脂肪作為能量來源進行消耗， 促進脂肪的燃燒， 因此運動過後， 將蘋果醋作為運動飲料來喝也是很不錯的選擇。

另外， 蘋果中含有的果膠能夠促進腸道蠕動， 解除便秘煩惱， 而蘋果中含有的鉀具有利尿作用，

也能良好緩解人體水腫。 當你覺得疲勞的時候， 喝點蘋果醋也有助於緩解疲勞。 總之， 蘋果醋的保健效果可是杠杠的！

蘋果醋還能當化妝水

大家都知道， 蘋果醋具有弱化維生素C和維生素C破壞酶的用途， 促進新陳代謝， 達到美白抗皺的美容功效。

但實際上， 蘋果醋除了喝， 還能直接敷在臉上當化妝水。 蘋果醋的抗菌性能夠保持肌膚PH值的平衡， 還能洗去堵塞毛孔的污垢， 抑制皮脂的大量分泌， 收緊肌膚， 讓肌膚看起來又白又嫩。

以肌膚的白皙為容的女星斯嘉麗·詹森就曾強力推薦用蘋果醋來洗臉， 她表示雖然洗的時候有點痛苦， 但洗完後會發現去除毛孔污垢的效果非常不錯， 因此， 最近用蘋果醋來洗臉也已經越來越流行了。

蘋果醋可以用來美髮

蘋果醋不但能洗去臉上的污垢， 對去除頭髮上的污垢也很在行！用蘋果醋洗頭髮不僅能去除多餘的皮脂和頭屑， 還能修復受損發質， 讓頭髮更加柔和亮麗。

用蘋果醋來美髮只需要取二分之一大勺蘋果醋，

混合一杯水後， 將蘋果醋一點一點沾在頭髮上， 並充分按摩頭皮， 再用梳子慢慢將頭髮梳柔順， 最後再用清水將頭髮清洗乾淨即可。 如果覺得受不了這種酸唧唧的味道， 也可以混合一些精油。

蘋果醋減肥法：稀釋蘋果醋

將一到兩湯匙的蘋果醋倒到一杯水或甘菊茶中， 攪拌均勻。 如果需要添加一點甜味的話。 你也可以加入肉桂粉， 記得是不加糖的那種哦。 這有助於你降低膽固醇， 快速減肥。

每天喝兩次， 可以在每次吃飯前約一個半小時飲用。