放心地吃一地牛排吧
別再“望肉興歎”咯， 吃少量的蛋白質不會讓你發胖， 反而會讓你有充足的飽腹感。 每天吃幾小頓蛋白質食物，
多喝水
作為女生肯定都知道喝水的重要性， 它不僅能及時補充我們全身的水分， 而且可以抑制饑餓感， 加快脂肪的燃燒。 假如能在喝的水中放上幾塊檸檬片的話， 可以補充維他命C，
適量喝點紅酒
女生喝點紅酒是有很大的好處， 每天大概一小杯即可。 適量地喝酒不僅可以減肥， 還可以促進血液迴圈， 對身體也有好處。 女性喝適量的酒比起那些從不喝酒的人更容易避免腹部和全身的肥胖。 所以不用擔心喝酒會發胖啦！
多吃高纖維食品
小編一再強調減肥要多吃高纖維的食物， 不曉得MM們有沒有真正實施過。 像紅薯、蘋果這些很平常的食物要多吃， 效果在一段時間後肯定會出現的。 問題是MM們要真正的行動起來哦!
多吃橄欖油
把家裡的那些油換成橄欖油吧!它對心臟有很大的好處。 但你可知道它對腹部脂肪的堆積也有抵禦功效？我們在平時的飲食中， 你不僅可以用橄欖油代替食譜中的花生油和麵包上的黃油， 還可以在食物的配料中加入橄欖油和醋的混合物， 這樣細微的改變都能很輕鬆的減少你肚子上的肥肉！
