減重
如果你真的太胖， 要想消除橘皮紋的話， 首先減重是唯一選擇。 儘量吃些低熱量的食物， 擺脫多餘的脂肪， 這樣你的大腿、屁屁才會有更平滑的肌膚。
多排尿
要想多排尿， 就當然要多喝水啦， 雖然水能促進我們的新陳代謝， 但是喝太多的水也會造成我們身體的負擔。 必須得注意鹽分的攝取， 這樣你才能排除多餘的水分。
多運動
皮膚的緊實度跟你的運動量有很大的關係， 像快走、跑步、都可以幫助我們維持皮膚的緊實度。 昨晚運動後， 如果你感覺到緊繃的話， 說明效果已經達到了。
向毒素說Bye-bye
排毒當然要多吃蔬菜水果啦， 持續一段時間的話， 你會感覺到身體有明顯的改變沒， 最好給自己擬定一個排毒計畫。
消除橘皮小動作
雙手握拳、利用手指頭關節的力量來回按摩大腿， 左右進行各20次
雙手握拳， 利用手指頭關節的力量， 從膝蓋向臀部由下往上推、按摩大腿後側。
雙手以扭毛巾的姿勢按摩自己大腿內側的肉， 由膝蓋向鼠蹊部方向按摩， 左右各五次。
