1、黃瓜
黃瓜佔據最佳減肥食品的時間已經很久了， 同時它也是最刮油的食物。 它裡面的纖維素能促進我們腸道排出食物的廢渣。
2、茄子
很多女生不是很喜歡茄子， 但是你有所不知， 茄子對於降低膽固醇有很好的效果。 我們平時吃的茄子是不是很吸油。 同樣的道理， 茄子吃進肚子後， 能有效吸附腸道中的油脂， 刮油效果是一流啊。
3、綠豆
綠豆不僅有降火的效果， 而且可以降血脂護心臟。 其實喝綠豆湯是有講究的， 如果你最近火氣比較重， 那就喝湯；但是如果你想降血脂， 就多吃綠豆。
4、番薯
番薯就是地瓜， 也是減肥的好東東， 裡面大量的纖維素能幫助你加快腸胃的蠕動， 有便秘的妹紙是要多吃， 但是千萬注意， 你在吃地瓜的同時也要多喝水， 不然是不會看到效果的。
5、山楂
山楂有擴張血管、促進膽固醇分解的作用， 女生要多吃， 因為還有養顏的效果， 記得我們小時候食欲不佳的時候， 父母都會給我們吃山楂片， 就是這個原因啦！
6、蘋果
蘋果裡面含有豐富的果膠， 能加快新陳代謝， 同時又有很強的飽腹感。 蘋果是典型的減肥水果， 當然刮油的效果也是相當不錯的， 堅持每天早上吃個蘋果對於瘦身養顏是相當有用的。
