減肥肯動離不開控制飲食， 很多女生也把節食減肥作為首選方法， 但是關靠節食你是瘦不下來的， 只有遵循10個原則， 你才能真正的瘦下來，
1、很多人為了減肥， 都會儘量選擇熱量低的食物， 即使是自己不喜歡的也要吃， 其實不用這麼虧待自己， 減肥應該與自己的個人口味結合在一起， 不然你吃的都不開心， 還怎麼繼續減肥呢？
2、除了吃正餐外， 絕對不能加餐， 即使你再怎麼餓， 也要忍著， 只要到吃正餐的時候吃飯， 之前餓了就只吃一個蘋果。
3、三餐一定要正常， 不要為了減肥就少吃一餐， 這樣會導致你餓得等不到下一餐又胡亂進食， 阻礙你的減肥計畫。
4、不要刻意回避那些澱粉食物， 其實澱粉絕不會讓你發胖， 只要控制量， 是有利於減肥的。
5、少吃澱粉食物時會讓你瘦的很快， 但事實上你瘦的只是身體的水分而已，
6、很多女性用零食來代替正餐， 因為這樣少吃一頓可以減少熱量的攝入， 其實不然， 別小看那些零食， 熱量並不比主食少。
7、不要期望在兩周內就瘦掉十斤，即使能瘦下來，也是用了比較極端的方法，所以在減肥期間要注意保持心態，記住減肥是個持久戰，這樣你採用永久的瘦下去。
7、不要期望在兩周內就瘦掉十斤，即使能瘦下來，也是用了比較極端的方法，所以在減肥期間要注意保持心態，記住減肥是個持久戰，這樣你採用永久的瘦下去。
